لا يمكن استخدام ستيفيا في المشروبات مثل الشاي والقهوة ، ولكن أيضًا في الخبز والطبخ اليومي.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن ستيفيا أحلى بكثير من السكر ولا يمكن استخدامه مباشرة كبديل للسكر بنسبة 1: 1 ، وإلا فقد يؤثر على طعم الطعام وملمسه.
يوصى بالإشارة إلى الوصفات المصممة خصيصًا لستيفيا للاستخدام. فيما يلي العديد من الأمثلة البسيطة للحلويات الصحية:
انخفاض - تفاح القرفة المحمص من السعرات الحرارية: شريحة التفاح ، وترشح بمسحوق القرفة وكمية صغيرة من ستيفيا ، واخبزها لمدة 20 دقيقة. إنه جاهز للاستمتاع.
قرع القرفة المحمص: قطع اليقطين إلى قطع ، ويرش بمسحوق القرفة وستيفيا ، ويخبز حتى يصبح ناعمًا وداعيًا.
موز الموز الصحي: امزج الموز والسكر - الزبادي المجاني وكمية صغيرة من ستيفيا بالتساوي ، ثم يبرد ويستهلك.
